Отказ от курения является самым существенным способом увеличить продолжительность жизни. Но что ещё надо делать, чтобы жить максимально долго?
Канадские специалисты в области медицины решили изучить, какое влияние на продолжительность жизни оказывают полезные и вредные привычки человека. Исследование, основанное на данных местных жителей, показало, что люди, отказавшиеся от сигарет и алкоголя и начавшие хотя бы немного заниматься спортом, живут дольше почти на два десятилетия.
Главными причинами преждевременной смерти людей, ведущих нездоровый образ жизни, стали курение и отсутствие необходимой физической активности. В среднем сигареты сокращают жизнь канадцев на три года. Вместе с отсутствием спорта они в процентном соотношении заняли половину всех случаев преждевременной смерти в Канаде за последние годы. Также немаловажными факторами, влияющими на продолжительность жизни, оказались некачественное питание и употребление алкоголя.
Чтобы провести данное исследование медики использовали метод компьютерного моделирования. С помощью него им удалось проанализировать статистику по здоровью канадцев, собранную шесть-семь лет назад. Добавим, что к подобным выводам о фатальном влиянии на продолжительность жизни именно курения и нехватки физической активности недавно пришли и учёные из Швеции.
Фото: pixabay.com (изображения свободные от копирайта)
© Хорошие новости и добрые истории
