Вдвоём легче отказываться от вредных привычек - вывод учёных

Учёные из Университетского колледжа Лондона доказали этот факт сухими данными статистики. Они изучили опыт более 3700 английских пар, проживших вместе много лет.

Как всем известно, отказ от вредных привычек - дело сложное, но оно может стать проще, если человек рядом с вами не только морально поддерживает вас, но и пытается сделать то же самое. По крайнее мере к такому выводу пришли учёные из Университетского колледжа Лондона. Статья об этом появилась в журнале JAMA Internal Medicine американской медицинской ассоциации.

Медики обнаружили, что у курильщиков чаще получается отказаться от вредной привычки, если их партнёры также бросали курить. И мужчины, и женщины имели больше шансов справиться с зависимостью или, напротив, приобрести полезные навыки (например, начать систематически заниматься спортом), когда их любимые люди делали то же самое.

Занятия спортом вдвоём имеют больше шансов превратиться в привычку

Учёные в рамках исследования по проблемам старения изучили опыт более 3700 английских пар, постоянно живущих вместе на протяжении многих лет. Результаты действительно поражают: только 8% курящих, попытавшихся отказаться от пагубной привычки, смогли это сделать, если их партнёр или партнёрша продолжали курить. В то же время показатель бросивших среди тех, кто бросал вместе составил 50%. Получается, что шанс отказаться от вредных привычек более чем в шесть раз выше у тех людей, которые делают это вместе со спутником или спутницей жизни. И это действительно хорошие новости здоровья.

Такая же картина наблюдается и в отношении формирования полезных привычек. Физическая активность пар увеличивалась на 70%, когда они занимались спортом систематически вдвоём и поддерживали друг друга в этом. В то же время одиночки смогли закрепить такую позитивную привычку лишь в 25% случаев.

Вдвоём проще жить здоровой жизнью

То же самое касается и совместного стремления похудеть. 36% женщин и 25% мужчин заметно худели, когда их партнёры придерживались диеты вместе с ними. Если же попытка сбросить лишний вес предпринималась одним из супругов, то результат был существенно хуже: в таком случае похудеть удавалось лишь 15% женщин и 10% мужчин.

Нравится наш проект? У нас ещё есть «Радио Музыка» - 50 станций без рекламы и ведущих!

Также исследователи пришли к выводу, что если хотя бы один человек из пары придерживается полезных привычек и не имеет вредных, то второй имеет гораздо больше шансов последовать ему примеру, чем в том случае, когда курят или имеют лишний вес оба супруга.

Занятия спортом вдвоём имеют больше шансов превратиться в привычку

Фото: thebreastcaresite.com, media.mnn.com, universallifechurch.ca, huffpost.com

© Хорошие новости и добрые истории

Поддержать проект

Другие хорошие новости