Все мы хотим жить в гармонии с самим собой и с окружающим миром. Иногда это кажется очень сложным. А между тем, лучший способ стать счастливым - это для начала воспитать в себе всего пять привычек. Эти навыки нужно постоянно тренировать в себе, контролировать каждый день - и постепенно поймёшь, что ты счастлив.

1. Никогда не беспокойтесь о вещах, которые Вам не подконтрольны

Необходимо отпустить вещи, которые Вы не можете контролировать: плохая погода, уехавший перед самым носом автобус или заставшая врасплох простуда - всегда нужно думать, что всё это было просто было неизбежно.

Когда с Вами происходят неприятные события просто представьте себя уткой, со спины которой вода струится вниз, не оставляя мокрых следов. Ведь потом всё исправится! Если сохранить свой позитивный настрой, то произойдёт нечто магическое: Вы вновь будете полны энергии, которую сможете тратить уже на действительно подконтрольные Вам вещи.

Беспокойтесь только о том, что действительно зависит от Вас. Ведь Ваша реальная сила - это ежедневный образ жизни, питание, карьера, самообразование, добрые эмоции, общение с друзьями и родными.

2. Настройтесь видеть мир в розовых очках

С детства все вокруг учат нас сосредотачиваться на проблемах, на страхе перед всеми плохими вещами, которые только могут с нами произойти. А между тем, мир вокруг нас - это всего лишь отражение наших собственных мыслей. Проблемы и несчастья являются результатом нашего самопрограммирования.

Мы не видим красоты, радости, доброго и хорошего вокруг только потому, что не пытаемся это увидеть и изначально настраиваем себя на плохое. Мы словно накликиваем сами на себя беды и несчастья, когда предвидим в будущем только негативное.

Нужно смотреть на мир с оптимизмом. Просыпаясь каждое утро представлять себе, насколько хорошим будет предстоящий день, чувствовать радость от жизни и от бесконечных возможностей, которыми Вы обладаете. И когда Вы научитесь этому, то поймёте, что свет и радость вокруг Вас только и ждали того, чтобы быть замеченными.

Приходилось Вам когда-нибудь о чём-то подумать и потом постоянно замечать это вокруг? Например, Вы подумали о велосипедистах и стали на улице постоянно их видеть. По такому принципу работают и мысли во всей нашей жизни. Если мы сосредоточимся на позитиве, то увидим вокруг много положительного.

3. Простите, простите, простите

Да, именно так - троекратно. Будда когда-то сказал: «Держать в себе гнев - всё равно что схватить горящий уголь, чтобы бросить его в другого: ты сам будешь одним из тех, кто обожжётся». Научитесь прощать других людей, когда они были несправедливы по отношению к Вам. Попытайтесь их понять. Они живут так как умеют, и считают, что они всё делают правильно. Не забывайте также прощать и самих себя - ведь нельзя жить с плохими мыслями о самом себе.

4. Всегда помните о Ваших высших целях

Дэвид Кэмпбелл как-то сказал: «Дисциплина - это всё время помнить, чего Вы хотите». Потратьте время на воспитание такой дисциплины. Загляните к себе в душу и решите, чего именно Вы хотите в жизни, что считаете высшей целью своего существования. А затем каждый день сознательно вспоминайте об этом, старайтесь руководствоваться своей главной целью в каждом поступке.

Так легко в рутине повседневности забыть о том, что по-настоящему имеет значение, греет нас, даёт смысл всей жизни. Поэтому постоянно напоминайте себе об этом.

Для кого-то смысл жизни это помощь другим, для кого-то смех и улыбки, для других любовь, книги или путешествия - у всех по-своему. Не бывает плохих целей. Все ценности имеют право на жизнь. Главное, помнить о них и жить, ориентируясь на них.

5. Будьте своим собственным учителем

Не имеет значения, кто и что думает о Вас. Постоянно переживая об этом, Вы словно говорите окружающим людям: «Идите сюда и решите, насколько счастливым я имею право быть сегодня». Так быть не должно! Позвольте самому себе решать, что верно, а что нет и в каком направлении идти дальше. И всегда нужно помнить, что людей и мнений много - но правильное для Вас только Ваше собственное. Нужно всегда и везде искать свой собственный путь.

Элиз Горман, журналистка, писательница, блоггер (Сидней, Австралия)

© Хорошие новости и добрые истории

Поддержать проект

Другие хорошие новости