Найден простой и эффективный способ самомотивации

Оказывается, чтобы быстрее добиваться желаемого, мы должны по-другому представлять временные промежутки в своей голове.

Исследователи сразу двух американских университетов (Южной Каролины и Мичигана) придумали простую, но от этого не менее эффективную методику, позволяющую человеку лучше мотивировать себя на выполнение каких-либо дел.

Главная идея методики состоит в том, чтобы убедить человека, что на самом деле даже далёкое будущее гораздо ближе, чем это кажется на первый взгляд. Но как это сделать? Ответ был найден при помощи практических экспериментов с добровольцами.

Выяснилось, что те, кто считает время до какого-либо события (например, до выхода на пенсию) в годах, гораздо менее мотивирован на скорое выполнение каких-либо действий, связанных с этим отдалённым событием. К примеру, такой человек не спешит начать накопления на старость. Ведь ещё целых 20 лет впереди - так думает он

В то же время люди, считающие время в месяцах, а ещё лучше в днях или часах, имеют куда большую мотивацию на приложение усилий к достижению цели.

Представьте себе, что вы должны через год поступить в университет. Кажется, что это огромный срок. Однако если представить этот промежуток времени как 365 дней, в которые помимо ежедневной подготовки к экзаменам нужно заниматься ещё многими другими делами, то в голове появится более отчётливое понимание времени. Вместе с ним возникает и большая мотивация для подготовки к поступлению.

Нравится наш проект? У нас ещё есть «Радио Музыка» - 50 станций без рекламы и ведущих!

На первый взгляд 1 год - это немного (ведь всего один же), а 365 дней гораздо больше (есть время полениться). Но исследователи предполагают, что человеческий разум прекрасно осознаёт скоротечность именно маленьких промежутков в отличие от больших, и для него прохождение 365 дней подсознательно более понятный и быстрый процесс, чем абстрактный год.

Получается, что, согласно выводам учёных, мотивация человека тем сильнее, чем на более мелкие фрагменты он в своей голове разделяет временные и интервалы. Так человек понимает, что каждый час в сутках имеет решающее значение для достижения его конкретной цели.

Найден простой и эффективный способ самомотивации

Фото: world-womans.ru, sabayagazine.com

© Хорошие новости и добрые истории

Поддержать проект

Другие хорошие новости