12-часовая диета позволяет не только сохранять вес в норме, но и худеть

Американские учёные опытным путём открыли совершенно новый метод поддержания в норме веса тела и даже похудения, при котором есть можно даже ночью.

Биологи из Соединённых Штатов опытным путём пришли к выводу, что набор излишнего веса вызван не только и даже не столько количеством и качеством съедаемого, сколько периодов времени, в которое человек ест. И речь тут вовсе не идёт о недопустимости вечерних и ночных перекусов.

Суть диеты проста до невозможности: ровно половину суток (двенадцать часов) есть можно всё и сколько угодно, а в остальное время (те же 12 часов) нельзя. Когда начинается «голодная» часть суток каждый может выбрать сам - может в 6 вечера, как рекомендуют классические диетологи, а может и в 5 утра. Данный способ сохранения веса просто незаменим для подавляющего большинства людей на Земле, которые не имеют возможности отказаться от вечерних застолий ввиду режима своего рабочего дня.

Технологию сохранения сбалансированного веса и даже похудения сами американские учёные объяснили просто: за 12 часов организм получает возможность полностью усвоить все вещества, поступившие в него в предыдущий временной отрезок. Такой режим позволяет полностью остановить жировые отложения и начать их сжигание.

На практике свою теорию биологи уже доказали на подопытных мышах. В течение нескольких месяцев проводились наблюдения над двумя группами животных. Те из грызунов, которые имели круглосуточный доступ к провизии, к концу испытания поправились, а те, которые голодали 12 часов в сутки, сохранили нормальный вес.

© Хорошие новости и добрые истории

Поддержать проект

Другие хорошие новости